每年的4月15日是全国肿瘤防治宣传周，截至今年，已经设立了19届，为了提高大家的防癌抗癌意识，本期我们针对女性排名第一的常见恶性肿瘤——乳腺癌，进行相关知识的普及，说一下怎么预防乳腺癌，并为乳腺癌患者做出正确的饮食指导。

    一、乳腺癌成全世界女性病发最多的恶性肿瘤 中国发病增长率最快

    目前，全世界每年新发乳腺癌患者多达140万，死于乳腺癌的患者50万，中国抗癌协会公布的统计数字显示：近几年，我国乳癌发病率以每年3%的速度递增，成为乳腺癌发病率增长最快的国家之一。于此同时，乳腺癌在城市属死亡率增长最快的癌症，而且发病年龄逐渐年轻化。

    二、怎么预防乳腺癌

    虽然医学技术在不断的进步，但仍未找到完全攻克癌症的办法，晚期癌症的致死率依然非常高，因此，面对癌症，预防的意义远大于治疗，那么，怎样才能有效的预防乳腺癌呢？

    1、经常按摩乳房：轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，画约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适很有好处。

    2、穿稳固的胸罩：胸罩除了可防止乳房下垂外，更重要的是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。

    3、防止肥胖：对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

    4、不吃高盐食物：高盐食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。

    5、改变饮食习惯：采用低脂高纤的饮食方式，多食用谷类、蔬菜及豆类。

    6、切忌滥用药：有的人胡乱吃些消炎药或是药素类药来止住乳房胀痛，这是错误和危险的做法，因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。

    三、乳腺癌的饮食调理

    乳腺癌患者不仅免疫力低下，而且消化吸收不好，易出现营养不良，放化疗后该情况更为严重，合理的饮食不仅可以补充营养，利于恢复，还能提高放化疗的效果。

    1、乳腺癌患者应该多吃含硒的食物。多吃如菌类、海产等含硒多的食物，或者服用市场上口碑不错的体恒健硒维康，硒麦芽高吸收率，有效抑制癌细胞生长、促进癌细胞凋亡、增加放化疗，还可改善食欲不振，减轻放化疗带来的副作用。

    2、乳腺癌宜食海带、海藻、紫菜、牡蛎、芦笋、鲜猕猴桃等具有化痰、软坚散结功能的食物。

    3、手术后，吃益气养血、理气散结食物，巩固疗效，促进身体康复。如：山药粉、糯米、苡仁、菠菜、丝瓜、海带、泥鳅、鲫鱼、大枣、橘子、山楂等。

    4、放疗时，食用甘凉滋润之品，如：枇杷、梨、香蕉、莲藕、胡萝卜、海蜇等。

    5、化疗时，易出现消化道反应及骨髓抑制现象，可食用和胃降逆、益气养血之品，如：鲜姜汁、甘蔗汁、鲜果汁、番茄、粳米、白扁豆、灵芝、黑木耳等。

    6、乳腺癌晚期，应多吃鲫鱼、蚕蛹、及新鲜蔬菜和新鲜水果等营养丰富的食物。

    7、乳腺癌患者要适当减少脂肪的摄入量，少食肥肉、乳酪、奶油等，忌食辛辣之品，如：辣椒、胡椒、大蒜、蒜苔、大葱、洋葱、芥末、韭菜，及老南瓜、醇酒厚味等，以免助火生痰。